J'offre des services en présentiel à la Clinique Équation Santé de Val-David et par Zoom. Je suis fournisseur de services pour la CNESST, l’IVAC, la SAAQ et plusieurs programmes d'aide aux employés. Je remets des reçus pour les assurances et impôts.

ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL

Le suivi d’accompagnement consiste à faciliter une exploration de soi et une posture d’autocompassion afin de trouver un chemin vers un plus grand équilibre de vie et une reprise du pouvoir personnel. Il offre un espace bienveillant pour se clarifier et s’outiller face aux épreuves et transitions de vie telles que:

• L’anxiété
• La dépression
• L’épuisement professionnel
• Les conflits relationnels
• La faible estime de soi
• La gestion des émotions
• Le deuil
• Les transitions de vie
• La perte d’équilibre de vie
• Etc.

ACCOMPAGNEMENT POUR COUPLES

Le suivi de couple favorise l'apprentissage et l'expérimentation de la communication authentique et bienveillante. Il vise à explorer les zones d'inconfort dans la relation et à se relier plus profondément afin de retrouver un climat de partage satisfaisant pour chacun des partenaires.

ACCOMPAGNEMENT DE GROUPE: CULTIVER L'ÉQUILIBRE AU QUOTIDIEN

En présence du 25 octobre au 12 décembre 2024

À la Clinique Équation Santé de Val-David

Basée sur une approche d'intervention psychosociale de groupe, cette démarche offre un espace d’apprentissage et de ressourcement personnel visant à développer les outils pour s'accompagner dans la création de son équilibre de vie et de son bien-être.

L'accompagnement de groupe est offert aux adultes aux prises avec des problématiques telles que : l’épuisement, la dépression, l’anxiété, la difficulté à gérer ses émotions, la faible estime de soi et les conflits relationnels.

Programme sur 8 semaines incluant:

· Une pré-évaluation individuelle d'une durée de 30 minutes.

· 8 rencontres de groupe hebdomadaires d’une durée de 1h30 chacune.

· Un devoir (d’observation, de réflexion ou de mise en pratique) à faire entre chaque séance.

· Une rencontre individuelle d’une durée de 30 minutes pour faire un bilan mi-parcours.

· Une rencontre individuelle d’une durée de 30 minutes pour faire un bilan final suite à la 8e
rencontre.

· Un cahier du participant comprenant les enseignements et les exercices pratiques.

Thèmes abordés:

• Semaine 1: Bilan de son équilibre dans ses sphères de vie
• Semaine 2: Portrait de ses défis et ses forces
• Semaine 3: Écoute de soi et gestion des émotions par l'autocompassion
• Semaine 4: Autobiographie: mécanismes d'adaptation et croyances
• Semaine 5: Communication authentique et affirmation de soi
• Semaine 6: Relations interpersonnelles en équilibre
• Semaine 7: Vision et visualisation de l'équilibre souhaité
• Semaine 8: Bilan des réflexions, clés pour un passage à l'action et autodiscipline

Objectifs visés :

· Réaliser le portrait de son équilibre personnel, de ses défis et de ses forces.

· Apprendre à se connecter à soi pour se clarifier intérieurement.

· Mener une réflexion sur son histoire sociale afin de comprendre ses croyances et le sens du
portrait de son équilibre actuel.

· Établir la vision de l’équilibre recherché et amorcer une reprise de pouvoir sur sa vie.

· Partager ses explorations afin de favoriser la réflexion et de susciter l’entraide mutuelle.

· Intégrer des outils de gestion du stress et de l'anxiété inspirés du yoga et de la pleine
conscience.

· Intégrer des outils d’autocompassion et de communication authentique.

Format et clientèle ciblée :

Groupe fermé composé de 4 à 8 participants adultes. Les participants doivent être en mesure de s’engager dans la démarche entière et de se concentrer sur les exercices de réflexion et les enseignements. Ils doivent également être suffisamment disponibles intérieurement pour offrir une écoute à leurs pairs lors des exercices de partage. Une pré-évaluation individuelle est réalisée auprès des personnes inscrites afin de connaitre leurs besoins et de valider leur admissibilité.

Coûts :

675,00 $ pour l’ensemble de la démarche (50% du tarif de consultation régulier)

Possibilité de faire 2 versements (375,00$ au départ et 300$ à la 5e semaine).

Reçu fourni pour assurances et impôts.

Inscriptions automne 2024 :

Dès maintenant au 819-808-7960

L’approche de groupe permet une plus grande accessibilité financière à un service privé visant le développement d’une santé mentale positive et atténue l’isolement social. Elle offre un processus évolutif mettant l’accent sur l’introspection, l’acquisition de connaissances et d’habiletés, le soutien mutuel ainsi que la reprise d’un pouvoir personnel sur son fonctionnement émotionnel et social. Le contenu de cette démarche est inspiré d’une formation créée en 2023 et admissible par l’OTSTCFQ.